Hallo meine Lieben :*
Bin gerade von der Arbeit gekommen und das Wetter ist einfach traumhaft schön! Die Sonne scheint und die Vögel zwitschern:)
Da bekam ich Lust auf eine Erfrischung, das Rezept seht ihr drunter.
Mich würde es mal interessieren was ihr so für welche Shakes oder Smoothies trinkt. Ich trinke wirklich sehr viel davon . Schreibt mich einfach an oder fügt es als Kommentar hinzu. Meine e-mail Adresse ist: glossjunkiee@googlemail.com
Die Besten Rezepte werden von mir hier auf den Blog und meinem Lifestyle Blog mit Namen und wenn vorhandenen Blog veröffentlicht! Ich freue mich!
Erdbeer-Kokos Shake
Zutaten für 1 Portion:
5 kleine Erdbeeren
4 Eiswürfel
100 ml Milch
2 EL Kokosraspel
Zucker oder Süßstoff zum süßen
Wer den Shake als Fitness Getränk nehmen möchte dann anstatt der Milch , 200 ml Wasser und 30g Protein Pulver dazugeben.
Alles in dem Mixer geben und gut durchmixen und fertig zum genießen ♥
4 Kommentare:
danke für das tolle Rezept ! :) werde ich bei Zeiten vielleicht mal ausprobieren <3
Liebe Grüße, Yuyu
http://yuyus-moments.blogspot.de/
Das Rezept hat mich überzeugt. Ich folge jetzt deinem Blog. Würde mich freuen, wenn du auch mal bei mir vorbeischaust, da gibts dann bald meinen Lieblingsshake:) Auf jedenfall Erdbeerig:)
http://backenmachtfroh.blogspot.de
Ganz nach meinem Geschmack - Kokos und Erdbeeren;)
Dankeschön !! ♥
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